Un acto mágico en el cual un talismán es utilizado para observar(nos) y tomar decisiones mas sanas.
Siempre deberíamos preguntarnos a nosotros mismos: “¿Es esto algo que está o no está bajo mi control?”
EPÍCTETO
Lo único bajo tu control son tus pensamientos y acciones. Si no poseemos el poder de controlarlos, nuestro cristal, se nubla.
Normalmente reaccionamos antes las situaciones, buenas o malas.
Este acto propone observar percepciones, específicamente las negativas. Una vez observadas la premisa es “no juzgo sino comprendo todo aquello que no está bajo mi control.“
Pasaremos de reaccionar a accionar.
Esto es, tomar acciones conscientes y no pre-condicionadas.
ABRACADABRA
Mantra
Dios, dame serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, coraje para aquello que si puedo y sabiduría para diferenciarlas.
Guarda tu talismán en el mismo bolsillo, si es una pulsera, mantenla en la misma muñeca.
Ante una situación desafiante:
Frotar el cristal/talismán entre las manos, condicionandonos para enfrentar los siguientes días.
Identificar aquello que se presenta. (una discusión, una injusticia, un acto egoísta en el tráfico, etc.)
Nombrar. (tristeza, frustración, dolor del pasado, ansiedad de un futuro dolor etc.) nombrarlo lo desarma.
Aceptar su presencia, nunca reprimirla. El dolor/ira/etc. está pasando por mi.
Comprender por qué sucede lo que sucede.
Recuerda tu mantra. Ejercita tu compasión, comprensión y empatía.
En caso de que enfrentes una situación y reacciones ante ella, simplemente cambia tu talisman de bolsillo o de muñeca y empieza de cero. Recuerda que reaccionar es actuar bajo tu programación establecida. Accionar es tu nuevo programa.
Cuanto tiempo?
- Experimentación: tres días
- Compromiso personal: cinco días
- Challenge: una semana
- Reprogramación: veinte y un días.
p.s.: sin talismán? cava un hueco de 10cm en la tierra, encontrarás un cristal invisible, nota su forma y color. Tómalo, guárdalo, úsalo y vuelve a guardarlo. Te gustaría saber que significa? escribime!
